Ihre journalistische Karriere begann Mari Lang 2001 bei FM4, später wechselte sie zum Fernsehen, wo sie nach dem Talk-Format „Contra“ und der Reportage-Serie „Mein Leben“ ab 2015 als Moderatorin für diverse ORF-Sportsendungen tätig war. Parallel dazu absolvierte sie schauspielerische Ausbildungen und wurde zweifache Mutter.
Ende 2020 startete die glühende Feministin in Eigenregie den Podcast „Frauenfragen – der Podcast mit Mari Lang“ und lud bekannte Männer zum Gespräch. Der Podcast wurde bald darauf zum besten feministischen Podcast Österreichs gewählt, der Fanclub wuchs rasant. Seit 2021 gibt es „Frauenfraen: Männer antworten“ (Leykam Verlag) auch als Buch und seit Kurzem tritt Mari Lang damit sehr erfolgreich auch auf Bühnen auf.

Mittlerweile gestaltet sie ebenso Auftragsformate (u. a. „Verstehe! – Der Wissenschaftstalk“ oder „Die Schöne und das Biest – Warum schöne Organisationen die Welt verändern“). 2023 fand sie zudem den Weg zurück ins ORF-Radio, wo sie bei Ö1 für diverse Sendungen tätig ist.